ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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大雪から一週間、雪像くん元気かい?

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM4:15起床  心拍数47  晴れ

 

6時間半睡眠

 

 

今日は

 

おとといの無理が祟り、

 

右足の痛みが

 

少し続いているので、

 

走らず、朝ジム。

 

 

このところ、

何度か山を走って、

だいぶイノシシアレルギーも

癒えてきたので、(笑) 

 

最近ちょっと興味が湧いてきた

こんな動画を見ながら…。

www.youtube.com

 

山登り気分で 

ステップマシン
75分
f:id:risa-ken:20180130080836j:image
 

 

 

そういえば、

先日

街で見かけた雪像くん ↓ 

risa-ken.hateblo.jp

 

一週間経って…

 

あっ、まだいた!

元気、元気!

ちょっとスリムになったけど、

まだ解けてないよ〜!

f:id:risa-ken:20180130092128j:image

ここ数日、

ホント寒かったから

生き残れたんだねぇ。

撫でたげる。

ヨシヨシ、

いい子、いい子  ヽ(^o^)

 

でも、

カッチカチやで。 

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

クランチ50×2セット

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきまして
ありがとうございます。
また来てくださいね〜!