ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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明日は『めったにない寒さ』

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数49  快晴

 

7時間睡眠

 

 

今日は睡眠優先のため

 

朝ランはお休み

 

 

 

さて、

最強寒波

日本をすっぽり覆っているようで、

 

東京23区では、

昭和60年以来33年ぶりの低温注意報

そして

明日の最低気温は48年ぶりの4℃

 

 

歩道にはまだたくさん雪が残ってますので、

皆さん

くれぐれも足元にはご注意を! (@_@)

 

 

 

夕食後、

 

今日も

 

スイーツは我慢したけど、

 

ジムへ。

 

エアロバイク

25km(60分)

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筋トレ

プランク6分×1セット

クランチ50×2セット

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!