ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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今日のトレーニングは雪かき

こんにちは。

マコリーです。

 

 

夜になって積雪 

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AM6:30起床  心拍数50  曇のち雪

 

6時間睡眠

 

今日は睡眠優先のため

 

朝ラン無しです。

 

 

 

今、中学生がスゴい!

以前もこんな記事を書きましたけど  ↓

risa-ken.hateblo.jp

 

卓球の張本智和選手、

ついに日本一になりましたね。

 

それもさることながら、

昨日はもうひとりスーパー中学生が…。

 

全国都道府県対抗男子駅伝

福岡県の石田洸介選手が

圧巻の15人抜きで、2区(3km)の区間新記録を樹立。

 

タイムはなんと 分14秒 [キロ2’45”ペース]

このスピードだと私200mも走れません。(>_<)

 

 

 

夕食後、

 

今日はジムへ行かず

 

雪上トレーニング 60分

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たぶん明日

 

全身筋肉痛~  (@_@)

 

 

筋トレ 

プランク6分×1セット 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!