ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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ケガが癒えてきた証し

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数48  晴れ

 

8時間睡眠

 

 

今朝は

 

睡眠優先のため、

 

朝ラン無しです。

 

 

 

それでは

いきなり今日のスイーツ

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ということで、

 

夕食後

 

ノルマ的に

 

ジムへ。

 

エアロバイク

28km(60分)

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ジムへ行ったのは、

先週土曜日以来六日ぶり

 

ジムへ行く回数が減ったということは、

走れるようになってきた証し。

 

右足甲のケガは、

長い距離を走っても

ゆっくりなら、

痛くてやめたくなることも無いので、

一度に走れる距離も延びてきた。

 

 

それにしても、

昨日山手線一周走って思ったけど、

 

フルマラソンの距離って

改めて凄いな。

あれより長いんだぁ…!

29駅もあるんだよ〜!

 

それをキロ4分ちょいぐらいのペースで

走ってた自分…

 

どこへ行っちゃったんだろう? (?_?)

 

もうそんな気力湧いてこない。

 

でもいいや

 

今のスピード出さない

ゆっくり気ままなファンラン、

結構好きだから…。

 ^_^

 

 

 

筋トレ

プランク6分×1セット

パワーブリーズ30×2セット

 

  

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!