ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】今月の走行距離目標を上方修正

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM4:30起床  心拍数49

 

5時間睡眠

 

 

AM4:57スタート  曇

ジョグ 10.2km(66分)[㌔6’30”ペース] 

f:id:risa-ken:20180117081705j:image

 

今日はさすがに、

 

筋肉痛も癒えていたので

 

ゆっくり走ってみました。 

 

 

さて先日、

今月の走行距離目標を300km、と掲げましたが ↓ 

risa-ken.hateblo.jp

 

今月前半が終了した昨日の時点で、

既に200km近く走ったので

目標を350kmに上方修正してみようと思います。

 

まぁ月末になって無理そうでも、

帳尻合わせ的な無意味なことはしませんが…。

 

 

 

夕食後スイーツ

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メープルフロマージュ 

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筋トレ 

プランク6分×2セット

クランチ50×2セット 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!