ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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心臓くん、ありがとうね!

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数49  快晴

 

7時間睡眠

 

 

今日も

 

起床時に

 

筋肉痛がヤバかったので

 

朝ラン無しです。

 

 

 

さて、昨日の続きですが、

28日ぶりに何もやらずに

おとなしくしていたら、

 

やっぱり

今朝起床時の安静時心拍数は下がり、

今年の40台でした。

 

 

死ぬまで休む事を許されず、

いつ何時も働き続けてくれているくん。

 

 

普段、

「心臓が疲れたなぁ」って自覚しないけど、

ランナーは、日々酷使しているから

ホントは悲鳴をあげてるんだと思う。

 

そう考えたら、

なんか急に可哀想になってきちゃった…。 (>_<)

 

でも走るのはやめられない。

 

だから、

せめて日々の心拍数測定で、

ちょっとした異常に気づいてやらないといけないね。

 

 

 

というわけで、

 

今日も夕食後に

 

ジムへ行かず、

 

 完全休養日にします。

 

 

 

でも、

筋トレは

少しやったよ! 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!