ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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約一か月ぶりの完全休養日

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数52  快晴

 

8時間睡眠

 

 

起床時、

 

昨日の筋肉痛が

 

ブ~リブリに出始めていたので

 

朝ランはお休みです。

 

 

てゆうか昨日まで、

 

何かしらの有酸素運動

 

27日間連続でやっていたので、

 

今日は

 

12月18日以来の

 

完全休養日にします。

 

 

そう言えば

 

今年に入ってから、

 

安静時心拍数が

 

50を下回っていない

 

という異常事態も、

 

そのせいか…? (?_?)

 

 

だから、

 

夕食後にスイーツ

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食べたけど、

 

今日は

 

ジムへ行きません。 (-_-)zzz

 

 

 

筋トレもお休み。

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!