ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】今年初の独りフルマラソンはサブ5

こんにちは。

マコリーです。

 

 

今日も山へ

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AM3:30起床  心拍数52

 

5時間睡眠

 

 

AM6:22スタート  快晴


トレイル峠走
42.2km(297分)  

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Runtasticだと 

 

 前半上り

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下りと復路

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ひと山越えて、

帰ってきたので

かなり疲れた~。(@_@) 

 

今日はコケなかったけど、

前半の山道で道に迷い、

ちょっと焦ったが   (-.-;)

スマホに救われた。

ホントいい時代になったものだね。 

 

 

右足甲の痛みも

 

出なくなってきたけど、

 

明日どうなってることやら…?!

 
 

そして 、

一週間ぶりに

スイーツ我慢。

 
 
筋トレ

パワーブリーズ30×2セット

今年スラックライン15分 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!