ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】サービスエリアでランチbyラン

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM5:15起床  心拍数50  

 

4時間半睡眠

 

 

AM5:46スタート  快晴

ジョグ 10.1km(64分)[㌔6’20”ペース]

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今日はサービスエリアランチ

 

3か月前にも行きました ↓ 

risa-ken.hateblo.jp

 

関越自動車道

三芳サービスエリア 

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マイカーを持っていないので、

前回同様、

妻と一緒にランで。

 

ジョグ 8.7km(57分)[㌔6’35”ペース]

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お腹一杯で走れないため、

帰りは

1時間半以上かけて

歩きました。

 

 

 

少し休息を入れて、

夕方時間があったので

走りました。

 

ジョグ 11.5km(67分)[㌔5’ 48”ペース]

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本日のトータル 30.3km(188分) 

 

 

 

夕食後、

今日2回目のスイーツ 

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今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!