ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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別大マラソン出走を断念

こんにちは。

マコリーです。

 

 

AM6:30起床  心拍数51  曇

 

9時間睡眠

 

 

今日も、

 

睡眠優先のため  

 

      &

 

右足甲の痛みが気になるため、

 

朝ランはお休みです。

 

 

 

やはり、

少しスピードを上げて走った次の日は

まだ痛む。

 

たった5kmでも、

スピードを出して走ることが

どれだけ足へダメージを与えるか、

またしても思い知らされた。

 

よって

今年の別大マラソン

DNSを決断

 

残念だけど

一か月後に、

納得のいくペースで

走れるようになる自信がない。

 

 

ここでまた無理をして、

再びジム一辺倒の生活に

逆戻りするのは

精神的に辛すぎるからね。

 

 

なんかモヤモヤが晴れて、

スッキリした感じ。

 

明日から当分の間、

スピード練習は封印して

大好きなダラダラ走り

磨きをかけよう! (笑)

(o^^o)

 

 

 

ということで

スイーツ

やけ食い。 (๑˃̵ᴗ˂̵)

な〜んて

いつものことか?

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久しぶりに

大好きなエクレア登場

 

 

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こちらも久々

ライザップスイーツ

 

 

 

そして、

 

楽しみの後には

 

必ず苦しみが…。

 

エアロバイク

27.7km(60分)

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筋トレ

プランク6分×2セット

クランチ50×2セット

 

  

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!