ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017年の振り返り

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:00起床  心拍数50  晴れ

 

5時間半睡眠

 

 

昨夜は

中学時代の旧友と忘年会だったので、

今朝は走らず、

午前中

部屋でゴロゴロ。

 

 

 

夕食後

 

血糖値の急上昇を抑えるため、

 

ジムへ。

 

エアロバイク

23.5km(60分)

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今日は行かないぞ、

と思ったけど

来てしまった… 。

 

 

 

さて 今日は、 

今年一年のランニングライフを

振り返ってみます。

 

 

 

2月

別大マラソン(2時間54分55秒)

自己ベスト更新

初のサブ55

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3月

板橋シティマラソン(3時間17分40秒)

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4月

かすみがうらマラソン(3時間05分26秒)

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5月

全日本マラソンランキング

 51歳の部で58位

 

これを機にブログを始める 

risa-ken.hateblo.jp

 

 

  

6月

毎年恒例の箱根越え 

risa-ken.hateblo.jp

  

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9月

体幹強化トレーニングとして

スラックラインを取り入れる 

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10月

精神的スランプに陥り

スピードを上げて走れなくなる  

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11月

ねりま光が丘ロードレース大会

10kmの自己ベスト更新(39分06秒)

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戸田ハーフマラソン大会

50歳代の部で4位に入賞 

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 12月

右足甲のケガが長引いたため走れず

ジム通いの日々を過ごす

 

 

以上  

 

 

 

明日は総括します。

 

 

 

筋トレなし

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!