ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】四日ぶりに走ってみたものの…

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM4:45起床  心拍数46  快晴

 

5時間睡眠

 

 

AM5:10スタート 

トレッドミル(1%傾斜)

ジョグ 8.6km(60分)[㌔6’55”ペース]

f:id:risa-ken:20171202061102j:image

 

いつもこのブログを見てくださっている方は

お気付きかと思いますが、

 

日々のタイトルに【マラソン日記】と表記するのは走った日だけ

 

というマイルールがあります。

 

なので今日は四日ぶりにそれが登場したわけですが、

最後に走った四日前と比べて、

ほぼ同じ条件でやったにもかかわらず、

右足甲の痛みの強さや、出始めるタイミングが

変わっていないことに、

少しショックを受けました。

 

私としては珍しく、三日も走らず足を温存し、

満を持して臨んだのに…。

 

大概の痛みは三日も休めば治ってしまうのが普通だけど、

今回はそうじゃない。

 

となるとこれはもしや疲労骨折?

 

でも骨折してたら日常生活でも

多少なりとも痛みがあるはずだよな?

 

普通に生活してる分には全く痛くないんだけどねぇ

走り始めて時間が経つと…。

 

整形外科の先生に泣きつくことになるのかな? 

 (*´-`) 

 

 

 

そして今夜は、

 

少し早いけど

 

職場のスタッフ慰労会兼忘年会

 

今年も一年ご苦労様でした。

 

ありがとう~。

 

来年もよろしくね!

 

ということで、

 

明朝は二日酔い必至。  (@_@)

 

なので朝ランは無しかな?

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

クランチ50×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!