ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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ブログ半年、毎日更新継続中!

こんにちは。

マコリーです。

 

 

昨日のマラソン走った皆さん、

お疲れ様でした~。 (^.^)/~~~

 

自己ベスト更新した方、

おめでとうございま~す

 

 

 

AM6:30起床  心拍数46  曇

 

8時間睡眠

 

今日は

 

睡眠優先と

 

右足の甲に違和感があるため

 

朝ラン無しです。

 

 

 

さて、

ブログを始めて半年が過ぎましたが、

今のところ毎日更新中です。

 

私の場合これは日記なので

毎日継続することは当たり前のことなのですが、

とはいうものの

最近、走らない日は書くことがなくて困ります。(笑) 

 

日記を続ける秘訣に

空白を恐れないというのがあるようですから、

今後は毎日継続ということにこだわらず、

一日やニ日、時々更新しない日があってもいいや、

ぐらいの軽い気持ちでやっていきたいと思います。 

 

読者のみなさん、

半年間、本当にありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願いしますね。

  (^_−)−☆

 

 

 

夕食後

 

ジムへ。

 

エアロバイク

21.2km(48分)

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筋トレ

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

クランチ50×6セット 

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!