ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】好事魔多し、一難去ってまた一難。

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:45起床  心拍数49

 

6時間睡眠

 

AM8:05スタート  晴れ 

ジョグ 20.1km(121分)[㌔6’02”ペース]

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今日は、

昨日と打って変わって身体が軽く、

ポイント練習今日こそやるぞと意気込むも、

ウォームアップジョグの段階で

右足の甲にイヤ〜な痛み。

 

この部位の痛みは、

過去の経験からすると

長引きがちなので、

大事をとって無理せず

ポイント練習を回避。

 

スランプから抜け出せたし、

腰痛もひと頃ほど気にならなくなったし、

少しずついい風が吹いてきて、

気分も上げ潮、さぁこれからだ!

という矢先に

再び暗雲立ち込める始末に…。( T_T)

 

一過性のものであることを祈るのみ。

 

もっとも、一週間も走らずにいられれば

難なく治るんだろうけど、

それがなかなかできない性分なので厄介。

 

あっちこっちガタがくるのはポンコツランナーの宿命、

だましだまし、様子を見ながらやっていくしかないかな。

 

 

 

ということで、

 

午後は走らずジムで

 

エアロバイク

29.6km(60分)

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そして

二日連続の

スイーツ

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結婚式の引き出物

  (^O^) 

 

 

  

筋トレ

プランク6分×2セット

ランジウォーク400歩(中2日)

スラックライン15分

クランチ50×6セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!