ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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初マラソン4時間36分で完走しました

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数49  晴れ

 

7時間半睡眠

 

 

起床時に

 

若干の腰痛があったのと、

 

睡眠優先の為

 

今日は

 

朝ラン無しです。

 

 

  

皆さん、

三か月間応援ありがとうございました。

お陰様で娘は、昨日行われた

さいたま国際マラソン

無事に初マラソン完走できました。

 

ということで今日は

 

リーちゃんの初マラソン奮戦記

[完結](その1)

です

 

 

女子で初マラソン4時間40分切れたのは、
まぁまぁいいんじゃない?
目標だったサブ5も達成できてよかったね。

 

って、

4時間36分52秒という結果を聞いただけなら、
誰しもその程度のリアクションしかしないでしょうね。

 

実際 私も、

その程度だったと思います。

あの走っている姿を見なければ…。

 

昨日、

35km過ぎの地点で

私の目に飛び込んできた彼女の様子は、

想像していたものとは全く違っていたのです。

f:id:risa-ken:20171113194535j:image

 

どういうことかと言うと…。  (・・?)

 

 

この続きは

また明日ということで。

  (^^)/

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

クランチ50×4セット

 

 

 

  

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!