ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

SPONSORED LINK

           

【マラソン日記】二日間でフル2本分のキョリを走破!

こんにちは。

マコリーです。

 

 

晴れると気持ちいいね! (#^^#) 

f:id:risa-ken:20171103183254j:image

日向だと

少し暑いくらいでした。 

 

 

 

AM3:45起床  心拍数48

 

4時間半睡眠

 

AM4:37スタート  曇

ジョグ 16.3km(108分)[㌔6’37”ペース] 

f:id:risa-ken:20171103181940j:image

 

 

 

午後、

腰の具合が良かったので

走りました。 

 

AM11:54スタート  快晴

ジョグ 24.7km(149分)[㌔6’02”ペース]

f:id:risa-ken:20171103181949j:image

 

本日のトータル 41km(257分) 

 

 

 

昨日と今日で合計85km走破!

 

二日連続で40km以上走ったのは

ゴールデンウィーク以来半年ぶり。

 

長い距離をダラダラ走るの好きだし、

スピード出せなくなってきたし、

フルマラソン引退して

ウルトラマラソンに鞍替えしようかなぁ…。

(^-^)

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!