ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】秋のフルマラソンシーズン到来

こんにちは。

マコリーです。

 

 

昨日の夜は

荻窪のライブハウス

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で、盛り上がってきました。

 

早い話が

高校の同期会ですが、

むかし文化祭のスターだった同級生達が

その頃の一芸を披露するライブです。

 

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超人気おじさん&おばさんバンド

 

 

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和風アコースティック

 

 

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ほんの数時間前に、

結成されたばかりの

でき立てホヤホヤ楽団。

 

 

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女性が弾いているのは、もしや…? 

元野球部のマネージャーだけに

三線さんしん)はマズイでしょ?!

って、うまいこと言ったヤツがいました。(笑)

 

 

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谷村新司

 

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親衛隊

 

 

80年代のJ-POPヒットメドレーなど、

青春時代のナンバーを生演奏で聴くことができ、

懐かしい顔ぶれと共に、

懐かしい時を過ごしました。

 

 

 

さて、

 

若かりし過去の余韻に浸るのは

 

これぐらいにして

 

いつものルーティンから。

 

AM6:30起床  心拍数50

 

5時間睡眠

 

AM8:15スタート  雨

ジョグ 10.7km(63分)[㌔5'51"ペース] 

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2週連続で台風接近中。

 

全然気にならなくなったシャワーラン。

 

腰痛の方がむしろ気になりましたが、

 

取り敢えず走りました。

 

 

 

ところで、いよいよ

本格的な秋のフルマラソンシーズンが始まります。

 

今日も全国各地でフルマラソンの大会が行われましたが、

この天候で残念ながら中止になってしまった大会もあったようです。

 

この日のためにツラい練習に耐え、精進してきたのに…。

選手の悔しさは察するに余りあることです。

 

でも、今まで積み重ねてきた努力は決して無駄になることはないので、

腐らずに、また次を目指して突き進んでいきましょう!

(^-^) 

 

 

 

午後、

 

腰の痛みが

 

それほどでもなかったので走りましたが、

 

一日に二度のシャワーランは

 

さすがに嫌だったので、

 

ジムへ。

 

トレッドミル(1%傾斜)

ジョグ 10.4km(60分)[㌔5'44"ペース]

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本日のトータル 21.1km(123分)

 

 

 

筋トレ

ランジウォーク400歩(中2日)

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!