ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】ランナーの宿命、ダイエット(最終回)

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

 

AM4:30起床  心拍数48

 

7時間半睡眠

 

AM4:52スタート  快晴 

ジョグ10.2km(66分)[㌔6’31”ペース]

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昨日ほどではないものの

 

若干腰痛があるので、

 

今朝も

 

ゆっくり走って

 

アクティブレスト

 

 

 

さて、 

くどくどウダウダ 

五回にわたって

引っ張ってきました、

このダイエット特集も、

いよいよ今日が最終回

 

とうとうケリをつける時が来ました。(笑) 

 

独断と偏見に満ちた結論ですから

 

笑って許してね。  (^ー^) 

 

 

ダイエットの秘訣は〜

 

痩せたきゃ少食、
たくさん食いたきゃ死ぬほど走れ! (笑)

こんなの秘訣でもなんでもないか?!

 

 

そりやぁ誰だって、

 

できればラクして痩せたいけど、

 

そんなムシのいい話なんて無いから、

 

痩せるためには

 

どこかで頑張ったり、我慢したりしないと

 

ダメなんですね。

 

 

そして我慢した人には必ず後で

 

ご褒美として

 

リバウンドが待ってます。(笑) 

 

  

趣味:ダイエット

特技:リバウンド

なんて、

 

お笑い芸人が言ってましたけど

 

言い得て妙ですね。

 

おしまい  ( ◠‿◠ )

 

 

 

冗談はさておき、

事実

実業団ランナーのように、
月間1000km走ることができるなら
好きなものをどれだけ食べても
減量できるってことだけは、

分かったような気がします。

 

今の生活だと、
時間的に700kmが限界ですけど、
隠居して毎日が日曜日になったら、
月間1000km走破に
チャレンジしてみたいものです。

 

でもその頃には
ヨボヨボのおじいさんになってて、
まったく走れないかもね?

 

それとともに食欲も、

少しは衰えているとありがたいのですが… 。 (笑)

 



筋トレ

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!