ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】すぐそこにある目標達成を積み上げていこう

こんにちは。

マコリーです。

 

 

AM4:00起床  心拍数46

 

7時間半睡眠

 

AM4:33スタート  快晴

ジョグ 13km(78分)[㌔ 5’59”ペース] 

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起床時に

足の違和感が若干ありましたが、

ゆっくり走ってみたら

気にならなくなったので、

後半ペースアップし

ラスト心拍数上げてフィニッシュ

やればできるじゃん。  ^_^

 

 

 

話は変わりますが、

走り始めた頃の

原点に戻って

やってみようかと思います。

 

本腰を入れて走り始めたあの頃、

何もはじめからサブスリーという

遠〜くにある大〜きな目標を目指していたわけではなかったことを

思い出します。

 

サブ3.5、

いやいやハーフ90分、

いいえ今週末のポイント練習でナイスラン…。

なんて、すぐそこにある目標を、

無心で追いかけてたなぁって。

 

とりあえず明日の朝、

寝坊しないようにしようっと、

いやその前に今夜の夕飯食べ過ぎないようにしなきゃ…。

そこからですかね?(笑) 

 

 

 

筋トレ 

プランク6分×2セット

パワーブリーズ30×2セット

スラックライン15分

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!