ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】スラックラインを家の中でやる方法(リベンジ編)

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

 

AM4:00起床  心拍数48

 

5時間半睡眠

 

起床時に

腰痛など

気になる部位が

無かったので

三日ぶりに走りました。

 

AM4:28スタート  曇

ジョグ 15.2km(90分)[㌔5’57”ペース] 

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(坂ダッシュ30秒×6本含む)

 

 

 

さてさて、

またまた

スラックライン

ですが、

 

今日は

セッティングから

出直しです。 

 

その前に

ここまでの険しい?道のりは

こちらで ↓ ご確認ください 

risa-ken.hateblo.jp

  

risa-ken.hateblo.jp

 

再びホームセンターで材料を仕入れ

もうひとつ木枠を作り

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今度は

リビングから

廊下への入り口に立てかけ

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スラックラインをかけて

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連結し

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テンションをかけたら

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ハイ!

再びできあがり。

 

距離は少し短縮されましたが、

両端をガッチリと

木枠で固定することになったので、

今度こそ大丈夫でしょう

疑心暗鬼

 

 

明日

再び

体験レポートを

お伝えします。

 

 

 

それでは

 

スイーツです。

 

腰の具合も

 

だいぶ良くなってきたので

 

今日は久しぶりに

 

ガッツリ甘〜い

 

いきます。

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ファミマ

ミルクレープ

 

角度を変えて撮ってみました〜

 

っていう意味じゃなくて

 

2つ食べたっていう意味ですから…。

 

だって2つ入りだったら

 

2つ食べちゃうでしょ?   (ー ー;)

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!