ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】第36回ねりま光が丘ロードレース大会エントリー完了

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

 

AM4:30起床  心拍数52 

 

 7時間半睡眠

 

AM4:59スタート  曇

ジョグ 10.6km(68分)[㌔6'25"ペース]

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起床時の体調は

 

昨日よりも改善していたので

 

今日も走りましたが、

 

病みあがりで

 

心拍数も高めなので

 

無理せず、

 

ゆっくり走ってアクティブレスト

 

 

それにしても 

ジスロマック

効果てき面です。

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喉が痛くなった初日の朝から

三日間飲み続けましたが、
みるみるうちに症状が軽くなり
昨日、

休めばいいのに
無理して走ったにもかかわらず、
悪化するわけでもなく
治ってしまった感じです。 ヽ(^o^)丿

 

ジェネリックはこちら ↓

アジスロマイシン錠250mg「サワイ」|処方薬・医薬品検索|治療ノート 

 


何はともあれ
長引かなかったので
助かりました。

 

 

 

さて、

先日エントリーした

11月19日開催

彩湖完成20周年記念 戸田マラソンin彩湖2017【公式】

の一週間前、

11月12日におこなわれる

ねりま光が丘ロードレース

10kmの部に
エントリーしました。

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https://runnet.jp/runtes/pdf/160000/pamphlet/160135.pdf

 

この日は

9:20スタートで

10kmを走った後、

さいたま国際マラソンの会場へ

娘の初マラソンの応援に

駆けつける予定です。

 

 

 

今日も

 

スイーツ

 

無し。 (-_-)zzz

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

  

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!