ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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復活!スイーツランナー

こんにちは。

スイーツマコリーです。

  ( ◠‿◠ )

 

 

 

 

AM6:30起床  心拍数52  雨

 

7時間半睡眠

 

昨日のお昼あたりから

 

喉が痛くなり始め

 

カゼの予感。

 

心拍数が高めなのも

 

それを物語っています。 

 

そういえば息子が、

 

先週から

 

ゴホゴホ咳込んでたなぁ〜… 。

 

もらっちゃったかな? 

 

ということで

 

朝ランは

 

休みました。

 

 

 

ところで、

 

うれしいことに

 

今日から

 

スイーツ

 

解禁です。

 

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やっぱ

 

スイーツ

 

いいわぁ〜! ヽ(^o^)丿

 

  

 

実は

 

先月中旬の

 

お盆休みに

 

ちょっと食べ過ぎて、

 

平常時よりも

 

2キロほど

 

ってしまい、

 

そのまま

 

減る気配が無かったので

 

昨日までニ週間ほど

 

スイーツ断ちをしてました。

 

 

以前なら

 

少しぐらい食べ過ぎても、

 

気合を入れて走れば

 

すぐ元に戻っていたのですが、

 

今回は高止まりしたまま

 

一向に減る様子がなくて…。

 

 

やはりこれも

 

加齢による

 

基礎代謝量の低下が

 

影響しているんでしょうね。

 

 

そして、

 

ここへきてようやく

 

戻りつつあるので

 

今日は久しぶりに

 

いいかなぁ?

 

というわけです。

 

 

カゼなら

 

早く治さなきゃいけないから、

 

どうせ食べるなら

 

栄養のあるものでしょう!

 

スイーツ食べてどうすんだ〜!

 

なーんて、また

 

鬼コーチ

 

怒られそうですが… 。

 

 

久しぶりに出てきましたね

鬼コーチ

初耳の方はこちら↓ でご確認くださいね。 

risa-ken.hateblo.jp

 

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筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!