ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】レベルを問わずオススメのランニングシューズ

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

 

AM4:30起床  心拍数48 

 

5時間半睡眠

 

AM4:58スタート  薄曇り

ジョグ 10.6km(60分)[㌔5’42”ペース] 

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今日は

 

目覚めもよく

 

足取りも軽かったので

 

自然とペースが上がる感じでした。

 

いつもこんなだといいんですけどね。

 

 

 

 それでは早速

 

土曜日恒例

 

 リーちゃんの初マラソン奮戦記

です

 

 

今週の走った距離(時間)

 

日曜日 15km(100分)
月曜日 休
火曜日 休
水曜日 休
木曜日 休
金曜日 10km(64分)
 今日 10km(67分)

 

今週から2ndステージに入り

 

少しずつ走る距離を増やしていくよう指示しましたが、

 

週の半ばに走らない日が続いたものの

 

週間ノルマの35kmはしっかりクリアしたようです。

 

暑い中そこそこ走れてますし、

 

足の痛みなども無いようなので

 

今のところ順調ですね。

 

昨日から、

 

おろしたてのニューシューズを履いて

 

走っているそうなので

 

気分も良いのでしょう。

 

 

私が勧めたニューシューズ

 

こちらです   ↓ 

 

フルマラソンを5時間前後で走る人の

 

レース用シューズとしても大人気の

 

定番モデルです。 

 

クッション性に優れ

 

安定感があり

 

長い距離を走っても足に優しいので、

 

このシューズのメンズを

 

私もロングジョグ用として

 

長いこと愛用しています。 ↓ 

 

 

 


今日もスイーツ

 

無しです。 

 

その代わり

 

贅沢しました。 (*^^)v

 

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筋トレ

プランク6分×2セット 

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!