ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】限界に挑む!そんなランナーにお勧めの本です

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

青空さん

 

どこへ行ってしまったんでしょうねぇ?

 

東京では

 

今月に入ってから

 

雨を観測しなかった日は

 

無いそうです。

 

どんだけ

 

夏らしくない夏なの? (?_?)

 

 

 

AM3:40起床  心拍数48

 

 8時間睡眠

 

AM5:00スタート  雨

ジョグ 20.5km(131分)[㌔6’23”ペース]

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8時間も眠れて

 

バッチし疲労回復しているはずなのに、

 

起床時は

 

金縛りにあったかのように

 

身体が重いこと…。

 

外は雨だし

 

ゆっくりペースで1時間が限界かな

 

と思って

 

いざスタートしてみると

 

意外に走れて、

 

終わってみれば20km。

 

こんな日もあります。 (*^^)v

 

 

 

ということで

 

今日の

 

お勧めの本

 

よーし

 

今日は限界まで

 

追い込むぞ!って

 

決死の覚悟で

 

トレーニングに臨んでみたものの

 

果たしてそれは

 

本当に限界なのか?

 

自分が都合の良いように

 

限界だと思い込んでいるだけで、

 

実は

 

あと一本

 

あと1キロ

 

走れるんじゃないのか?

 

って思うことがあります。

 

いったい

 

限界って何なの?  (@_@)

 

人間にとって

 

永遠のテーマです。

 

 

 

 

午後

 

外がザーザー降りだったので

 

ジムで

 

トレッドミル (1%傾斜)

ジョグ 10.4km( 61分)[㌔5'52"ペース]

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本日のトータル 30.9km(192分)

 

 

 

今日も

 

スイーツ

 

がまんがまん!   

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!