ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】真夏でも涼しい!オススメのランコース発見しました。

こんにちは。

マコリーです。 

 

 

 

AM5:00起床  心拍数48

 

6時間半睡眠 

 

今日は

 

筋肉痛がまだかなり残っていましたが

 

平地なら何とかなるかなと思い、

 

芦ノ湖周辺を走りました。

 

久しぶりに

 

妻と娘も一緒に

 

3人で走りました。

 

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AM7:11スタート  曇時々晴れ

ジョグ 12.9km(90分)[㌔6’56”ペース]

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(参考までにスマホアプリRuntastic )

元箱根〜湖尻まで(往路)

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湖尻〜元箱根(復路) + 恩賜公園まで往復

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今日走ったこのコース、

 

特に箱根園〜湖尻

 

3km弱の区間

 

真夏の昼間でもガンガン走りたい人には

 

オススメです。

 

まず

 

芦ノ湖畔は標高が700m以上と、

 

下界よりも気温が4~5度低いことに加えて、

 

森の中を走っているかのような

 

木洩れ日街道なので

 

日射の遮りにより、

 

かなり涼しい。

 

それでいて路面は舗装されているため

 

トレイルとは違って走りやすい。

 

更に

 

適度なアップダウンが連続するため

 

ロードレースにありがちな

 

跨線橋を想定した上りの練習ができる。

 

また

 

車が通らないので安全。

 

ただ

 

そんな静かな場所だけに

 

イノシシが生息していそうなので、

 

ちょっと怖いのが

 

玉にキズ…。

 

でも

 

一度走ったら

 

病みつきになるかも…?

 

是非お試しを。

 

 

 

それでは今日のスイーツ〜

 

 

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箱根ロール

 

美味しかったけど

 

ひと切れじゃぁね〜… 

 

やっぱロールケーキは

 

一本食いでないと

 

物足りないです! (>_<)

 

 

 

続いて

 

今日もやります

 

マコリーの漢字って感じ〜 

ヽ(^o^)

 

今日の問題

  

鳳梨

 

ヒント:食べるのが面倒な果物ランキングで女性の1位だそうです

 

正解は

 

明日のブログで~

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!