ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

SPONSORED LINK

           

明日は今年二度目の箱根越え!こんなコースを走ります…

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

箱根湯本に到着〜

f:id:risa-ken:20170810092404j:image

今回は家族で来てます

 

でも

あいにく天気はイマイチ

f:id:risa-ken:20170810092420j:image

これぐらいの方が

涼しくてグーかな?

 

 

 

 

さて

きのうの漢字

  

蟒蛇の読み

 

 

正解は

うわばみ:大酒飲みのことですね

 

皆さん読めました?

 

今日もまたあとでやりますよー!

 

お楽しみに!

 

 

 

 

それでは

 

いつもの

 

ルーティン

 

AM5:00起床  心拍数50  曇一時雨

 

 5時間半睡眠

 

今日は

 

明日の箱根越えランに備えて

 

脚を温存、

 

休養日にします。

 

 

 

 

 

そして 

 

今日のスイーツはこちら

 

f:id:risa-ken:20170810083201j:image

蒸しケーキ

妻と息子と3人でシェアしました

f:id:risa-ken:20170810083214j:image

行きのロマンスカー

車内でパク!

 

 

 

ここで明日の

箱根越え

ランコースをお知らせします。

f:id:risa-ken:20170810083702j:image

小涌園前をスタート

強羅駅前経由で

湯本まで

ひたすら下り

旧東海道へ入って

上り転じ

畑宿経由で

国道1号線最高点まで

ひたすら上り

そこから下り転じ

小涌園まで戻る

距離約29km

高低差約800m

 

予報は雨ですが

雨天決行!

問答無用!

 

 

 

 

お待たせしました。

 

マコリーの漢字って感じ〜 (^O^)/

 

のコーナーです。

 

今日の問題

 

不如帰

 

ヒント:山で鳴いてます

 

答えは

 

あしたのブログで! 

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

  

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!