ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

SPONSORED LINK

           

【マラソン日記】台風5号が通り過ぎたあと…明日は猛暑日!

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

昨夜、記事をアップしたあとに

 

急遽走りました。 

 

きのうPM10:14スタート  曇のち雨

ジョグ 10.1km (65分) [㌔6’24”ペース] 

f:id:risa-ken:20170808081711j:image

昨夜の時点で

 

今朝はどう見ても

 

暴風雨という感じだったので

 

今日の分を走りました。

 

 

 

AM6:30起床  心拍数50 

 

 6時間睡眠

 

今朝起きてみると

 

思ったほど天候は悪くなかったです。

 

ただ明日は

 

台風が運んできた

 

熱帯の空気が残り、

 

猛暑日になるらしいので

 

熱中症に気をつけましょう。 (>_<) 

 

 

 

今日も普通に

 

スイーツ食べましたよ! !(^^)!

 

f:id:risa-ken:20170808180054j:image

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!