ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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東京の日の出時刻、いま何時だろう?

こんにちは。

マコリーです。

 

 

 

 

きのうの世界陸上

 

男子マラソン川内選手

 

ラストスパートすごかったですね〜!

 

3秒差で、惜しくも

 

入賞は逃しましたが

 

ラスト2.195km

 

全選手中最速

 

だったそうですョ。

 

 

彼のあの粘りには

 

いつも感動させられます。

 

見習わねば…。

 

 

 

 

AM6:00起床  心拍数50   晴れのち台風

 

7時間睡眠

 

今日は休養日です。

 

 

 

ところで、

 

ちょっと前までは

 

朝4時ごろから

 

外はもう

 

明るくなり始めてましたけど

 

いまは 4時半でも少し暗い感じ。

 

真夏はこれからまだまだ続くのに、

 

日の出時刻は


確実に遅くなってきてるのね?!

 

夏至の頃と較べて、


どれくらい遅くなってるか


皆さんご存知ですか?

 

調べてみました。

日の出入り@東京(東京都) 平成29年(2017)06月 - 国立天文台暦計算室

 

夏至の頃が4時25分

 

今日が4時53分

 

ということは28分

 

なっているんですね

 

少し寂しい感じ… 。

 

 

 

 

きのう2週間ぶりに

 

スイーツ復活して

 

気が楽になったのか、

 

今日も

 

何のためらいもなく

 

いっちゃいました〜。

 

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ちぎりカスタード

 

ふわふわのパン生地に

 

とろ〜りクリーム

 

あぁ、この食感久しぶり!

 

 

陶酔のあとに待っているのは

 

いつもの儀式… 

 

ジムで

 

エアロバイク

23km (50分)

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筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!