ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】今年の目標、いまだ見当たらず…

こんにちは。

マコリーです。

 

8月だョ!

全員集合   (^.^)/~~~ 

 

  

 

毎年メインレースと位置づけている 


別府大分毎日マラソン(別大)

まであと半年

 

でも、今度の別大は
出場する気があるのか?ないのか…?

 

そもそも今年は

 

何を目指して走っているのか?

 

未だに模索中…。

 

このままでは

 

これから秋に向けてのトレーニングに

 

いまいち身が入らないような… 。

 

 

そういえば2年前の8月

 

こんな、中ぶらりんの状態だったのを

 

思い出します。

  

 

 

 

AM3:50起床  心拍数48

 

5時間睡眠

 

AM4:24スタート  曇 

ジョグ  16km (100分) [㌔6’14”ペース] 

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きのうまで気になっていた

 

左足底筋の違和感も消え

 

走っていても疲労が残っている感じがなく、

 

途中からオートクルーズモードのスイッチが入り

 

少しペースアップしたくなりましたが

 

30km走から中1日なので、

 

無理せずアクティブレストにしました。

 

アクティブレスト初耳の方は  ↓ でご確認を。 

risa-ken.hateblo.jp

  

 

 

今日は

 

今年初めて

 

ヒグラシの鳴き声を聞きました。

 

あとは殿(しんがり)の

 

ツクツクボウシが出てきたら

 

勢ぞろいです。

 

 

 

今日もスイーツは無し。

 

ランチは

 

スーパーで買ってきた

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うな重

 

それなりに

 

美味しかったです。

 

 

 

筋トレ

プランク 6分×2セット

 

 

 

 

明日は記念日

 

2年前の8月2日

 

私が

 

ランナーとして

 

初めて人の役に立った日です。

 

と言っても

 

走って泥棒を追いかけて捕まえた、

 

というわけではありません。 !(^^)!

 

詳しくは

 

また明日お話しします。

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!