ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】きのう予告した『おはラン』やりました。結果発表で~す!

皆さん今日も

 

お元気ですか~!

 

 

ひまわりも元気!元気 〜

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昨日予告した『おはようランニング』

 

今朝やりました。

 

『おはラン』初耳の方は

 

まず昨日のブログの

 

予告でご確認を

 

お願いしまーす。  ↓ 

risa-ken.hateblo.jp

 

 

 

AM4:30起床  心拍数46

 

AM4:57スタート  快晴 

 

ジョグ 10.7km(67分)[㌔6’14”ペース] 

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果たして今日は

 

何人から

 

返答を

 

もらえたのでしょうか?

 

いよいよ

 

結果発表で〜す。

 

 

声をかけた人数

 

20人

 

そのうち

 

返答があった人数

 

 20

 

ということは〜

 

返答率なんと… 

 

ひゃ

 

ひゃ

 

100 % 〜  ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

 

 

今日は

 

前回の教訓を生かし、 

 

ご年輩の女性ばかりに

 

声をかけました。

 

すると作戦は

 

ズバリ的中!

 

そして

 

 あっという間に

 

1時間が経ち、

 

とても心地よい時間を

 

過ごせました。

 

やっぱり

 

おはラン気持ちいいなぁ

 

またやろうーっと!

 

皆さんも是非

 

体験してみてくださいね〜。

 

 

さて

 

それでは

 

今日も行きます。

 

スイーツコーナー

 

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モンブランプリン

 

モンブラン

 

プリンの〜

 

2世帯住宅や〜!  (^ν^)

 

 

 

筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

今日は

 

娘が

 

2ヶ月ぶりに

 

帰ってきたので … 

 

明日の朝は

 

早起きできないかも… ?   ^_^

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!