ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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ランナーと受験生にとって天王山の夏本番ですよ~気合で乗り切りましょう!

皆さんお元気ですか〜!

 

関東では

 

梅雨明けしたみたいですよ。🌻

 

おてんとサマー 

 

お手柔らかにね! !(^^)!

 

 

 

AM6:30起床  心拍数47  晴れ

 

8時間睡眠

 

今朝こそは

 

走れるといいなぁ

 

という希望も込めて

 

AM4:30に目覚ましをセットするも、

 

起きれず… 。 (๑˃̵ᴗ˂̵)

 

起床時の体調は

 

昨夜就寝時よりも

 

むしろ重ダルい感じで、

 

オーバーワークの祟りがまだ

 

ずっしりと

 

のしかかっており、

 

気分もどんより…。 (*´-`)

 

 

ところが

 

お昼を過ぎたあたりから

 

急に疲労が抜けて

 

スーっと軽くなるのを感じました。

 

それと同時に

 

うれしいことに?

 

アレが

 

食べたくなってきたので〜…

 

 

お待たせしました!   ^_^

 

今日のスイーツコーナ〜!

 

4日ぶりに復活でーす。

 

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塩キャラメルカフェ

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中間層の

 

チョコスポンジが

 

ビターな感じで

 

アクセントが

 

効いていて、

 

塩キャラの

 

甘さを

 

引き立てていました。 (*^^)v

 

  

 

 筋トレ

プランク6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!