ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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【マラソン日記】今日明日、GW以来の連休!でも走り込むには暑すぎる~

 今日も暑いですが

 

元気ですか〜! (^.^)/~~~

 

 

 

AM7:00起床  心拍数52

 

5時間睡眠

 

朝食後

 

足の痛みなどなかったので、

 

走りました。

 

AM10:20スタート  曇時々晴れ

 

ジョグ 11.6km(66分)[㌔5’40”ペース] 

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風が全く吹かなかったため

 

汗が滝のように…

 

フラフラでした (@_@) 

 

これから二か月は続くであろうこの暑さ…

 

ランナーにとっては

 

正念場! (-_-;)

 

気合で

 

乗り切りましょう!

 

 

午後、ジムで走ろうかとも考えたのですが

 

昨夜の疲労が残っているせいか

 

いまひとつ気分が乗らなかったので、

 

久しぶりに

 

1時間ほど時間をかけて

 

入念にストレッチをやりました。

 

 

 

話は変わって

 

友人の息子さんが

 

高校陸上競技埼玉県大会で

 

今日は三段跳びに出場し、

 

これまた見事

 

 6位入賞という情報が

 

入ってきました。

 

おめでとう! 

 

 

 

さて

 

一か月半ぶりの連休なので

 

きょうの夕食は

 

外食!

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料理はこんな感じ 

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f:id:risa-ken:20170716184730j:imageちょっと食べ過ぎたので

 

今日のスイーツ

 

無~し

 

がまんがまん! (?_?)

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!