ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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ついに、心の中の鬼コーチが…喝!

ウェルカムです   ^_^

 

 

 

AM6:30起床  心拍数46  曇時々晴れ

 

昨夜はまた

 

幼児のごとく、

 

8時半には就寝したので

 

10時間眠れました。  (苦笑)

 

足の痛いところなどは全くありませんが、

 

今日は休養日にします。

 

  

 

それでは

 

いつものように 

 

本日のスィーツ(^_^)

 


ちょっと待った〜!

 

おっとその声は?

 

もしや

 

私の

 

心の中の

 

鬼コーチか  ?

 

 

走るわけでなし、


ジムへ行くでもなし、


なのに

 

スイーツだけは


毎日

 

しっかり食べるって、

 

どういうことだー!

 

スイーツ日記じゃないんだぞー!

 

 

ウ〜… 

 

痛いところを突かれたぁ〜   (๑˃̵ᴗ˂̵)

 

心が痛む… 

 

でも

 

買っちゃった物は

 

食べないとねぇ…  

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既に何度か登場している

 

Wクリームエクレア(^◇^)

 

 

 

ハイハイ

 

わかりましたよ

 

やればいいんでしょ

 

やれば〜… 

 

 

 

ということで

 

夕食後

 

しぶしぶ   (๑>◡<๑)

 

ジムへ 

 

エアロバイク

 20km  (45分)

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筋トレ

プランク 6分×2セット

 

 

 

 

今日もランラン研究所へお越しいただきましてありがとうございます。
また来てくださいね〜!