ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

SPONSORED LINK

           

【マラソン日記】やっぱターサーでなくっちゃ・・・

今日こそスピード出すぞと意気込み、

 

レースシーズン終了後初めて

 

ターサーを履いて走ってみました。

 

 

AM4:57スタート 曇 

 

ウォームアップジョグ後、

 

5㎞ビルドアップ走

   [㌔4’54”➡4’43”➡4’37”➡4’13”➡3’55”]

 

ラスト1キロで4分切れたのは 今日の収穫。

 

初ポイント練習(プチ)としては上々だったと思います。

 

f:id:risa-ken:20170705112014j:image

トータル13.2km(68分)

 

 

 

※ターサー

…アシックスの超軽量シューズで、私がサブスリーを意識し始めてからレース出走の際に愛用している

f:id:risa-ken:20170530153903j:plain

 

※ビルドアップ走

…徐々にペースを上げていきラストは限界付近まで追い込む走り方で様々なバリエーションがある