ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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5000mタイムトライアル

【マラソン日記】今季2度目の5000mタイムトライアル

こんにちは。 マコリーです。 AM3:45起床 心拍数50 5時間睡眠 AM4:27スタート 快晴 ウォームアップジョグ 8.8km(55分)[㌔6’13”ペース] 3分休息後 5000mタイムトライアル 〜大泉中央公園内トラックにて〜 1km 3’51” 2km 4’03” 3km 4’00” 4km …

【マラソン日記】マコリー改心!?今季初の5000mタイムトライアル

こんにちは。 マコリーです。 来週から8月 ! とは思えない涼しさ 助かります (^_^) 今日は5000mタイムトライアルやります AM3:00起床 心拍数50 4時間半睡眠 AM3:31スタート 曇時々雨 ウォームアップジョグ 7.5km(45分)[㌔6’00”ペース] 6分休息後 5000mタ…