ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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雪上トレーニング

【マラソン日記】恒例の雪上ラン

こんにちは。 マコリーです。 東京では 4年ぶりの大雪 街で見かけた力作 AM4:30起床 心拍数52 5時間半睡眠 AM5:03スタート晴れ 雪上ジョグ 10.4km(70分)[㌔6’43”ペース] 日々の雪害にウンザリしている 豪雪地帯の方には申し訳ないのですが、 東京で生ま…

今日のトレーニングは雪かき

こんにちは。 マコリーです。 夜になって積雪 AM6:30起床 心拍数50 曇のち雪 6時間睡眠 今日は睡眠優先のため 朝ラン無しです。 今、中学生がスゴい! 以前もこんな記事を書きましたけど ↓ risa-ken.hateblo.jp 卓球の張本智和選手、 ついに日本一になりまし…