ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

SPONSORED LINK

           

箱根の翌日

箱根越えの翌日はダメージが半端じゃなく…

こんにちは。 マコリーです。 AM6:00起床 心拍数50 雨 7時間睡眠 箱根越えの翌日…。 やはり 太もも前面および ふくらはぎに お決まりの スーパー筋肉痛。 昨晩の過食を 帳消しにするため 走りたいのは山々ですが、 ちょっと無理そうです。 そもそも山を走っ…

箱根の翌日は…

ウェルカムです~ AM6:30起床 昨日はまた幼児のように9時すぎにはおねんねしたので、9時間以上寝れました。 おかげで前日の睡眠不足を少しだけ解消できたかな…? ただ、今朝は起床と同時にアタタタタッ… お約束どおり大腿四頭筋の激しい筋肉痛。 下り坂を走…