ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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別府大分毎日マラソン

hungry?

こんにちは。 マコリーです。 AM6:30起床 心拍数49 快晴 8時間睡眠 今朝も 寒いので(笑) 朝ランはお休み。 さて、 きのう届きました。 いよいよ来週。 例年、 正月明けから 別大マラソンまでの この一か月間は 地獄のダイエット期間。 でも今年は ケガの治…

別大マラソン出走を断念

こんにちは。 マコリーです。 AM6:30起床 心拍数51 曇 9時間睡眠 今日も、 睡眠優先のため & 右足甲の痛みが気になるため、 朝ランはお休みです。 やはり、 少しスピードを上げて走った次の日は まだ痛む。 たった5kmでも、 スピードを出して走ることが どれ…

【マラソン日記】別府大分毎日マラソンまであと5ヶ月!エントリーは後回しで…

こんにちは。 マコリーです。 AM4:00起床 心拍数48 6時間半睡眠 AM4:38スタート 曇 ジョグ 15km(92分)[㌔6'10"ペース] 今朝も Tシャツ1枚だと ちょっと寒いぐらいでした。 このところ 気になっていた 右側の腰痛が、 今日も走った後に 少し疼いたので スト…

【マラソン日記】第67回別府大分毎日マラソンの募集要項が発表されました

こんにちは。 マコリーです。 AM4:00起床 心拍数50 5時間睡眠 AM4:39スタート 曇 ジョグ 19km(123分)[㌔6’28”ペース] 今朝も ただノルマのように 早起きし、 何を目的とするでもなく ただダラダラと走り、 帰って来てから ルーティンのひとコマとして パソ…