ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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三部練習

【マラソン日記】戦々恐々インターバル走

さぁ6月です。別大まであと8か月あまり。 ということで今日は三部練習。時々、時間があるときにやります。 <第一部> AM3:50スタート 雨 ウォームアップジョグ7.8㎞(50分)後 インターバル走1㎞×5本 (レスト200mジョグ) ~大泉中央公園内トラック~ 1本目3…