ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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お勧めのランニングギア

【マラソン日記】サブスリーを目指す方へ!『お勧めのランニングギア』(第2回)

皆さんお元気ですか? 台風一過 で 夏の空がチラリ 昨夜は今年初めて扇風機をつけっぱなしで寝ました。(-_-;) AM4:30起床 心拍数49 6時間眠れた割には起床時のスッキリ感なし。 AM4:53スタート 曇 ジョグ 11.5km(71分)[㌔6’08”ペース] 明日ポイント練習*1…

サブスリー達成を目指すランナーへ『お勧めのランニングギア』

今日もありがとうございます。 AM6:30 起床 心拍数48 晴れ時々曇 昨夜は11時前に寝れたので7時間半以上寝れました。 昨日起床時から気になっていた左足の足底痛も癒え、走れる状態ではありましたが今日は睡眠時間の確保を優先しました。 なーんてね、ホント…