ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2018-01-17から1日間の記事一覧

【マラソン日記】今月の走行距離目標を上方修正

こんにちは。 マコリーです。 AM4:30起床 心拍数49 5時間睡眠 AM4:57スタート 曇 ジョグ 10.2km(66分)[㌔6’30”ペース] 今日はさすがに、 筋肉痛も癒えていたので ゆっくり走ってみました。 さて先日、 今月の走行距離目標を300km、と掲げましたが ↓ risa-k…