ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-12-30から1日間の記事一覧

2017年の振り返り

こんにちは。 マコリーです。 AM6:00起床 心拍数50 晴れ 5時間半睡眠 昨夜は 中学時代の旧友と忘年会だったので、 今朝は走らず、 午前中 部屋でゴロゴロ。 夕食後 血糖値の急上昇を抑えるため、 ジムへ。 エアロバイク 23.5km(60分) 今日は行かないぞ、 …