ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-11-28から1日間の記事一覧

【マラソン日記】今日はエニタイム三本立て

こんにちは。 マコリーです。 AM4:00起床 心拍数46 曇 6時間睡眠 起床時に 右足甲の痛みは無かったのですが、 ロードを走ると着地衝撃によって 痛くなりそうだったので、 足への負担を極力抑えるため ジムへ。 AM4:30スタート トレッドミル(1%傾斜) ジョグ…