ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-11-14から1日間の記事一覧

【マラソン日記】30km地点に壁はあったのか?

こんにちは。 マコリーです。 AM4:00起床 心拍数43 6時間半睡眠 AM4:34スタート 曇 ジョグ 15.4km(91分)[㌔5’53”ペース] 走り出してみると、 やけに体が重く スピードが上がらなかったので、 今日は無理せず、 ゆっくり走って アクティブレスト。 さて今日…