ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-11-06から1日間の記事一覧

【マラソン日記】レース用シューズはやっぱりこれ!

こんにちは。 マコリーです。 AM5:00起床 心拍数44 7時間睡眠 AM6:10スタート 快晴 ジョグ 13.1km(87分)[㌔6’37”ペース] 昨日までの4日間で トータル130km以上走りましたが、 意外に後遺症がないので、 今朝は休まず、 ゆっくり走って アクティブレスト。 …