ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-10-27から1日間の記事一覧

【マラソン日記】ランナーの宿命、ダイエット(最終回)

こんにちは。 マコリーです。 AM4:30起床 心拍数48 7時間半睡眠 AM4:52スタート 快晴 ジョグ10.2km(66分)[㌔6’31”ペース] 昨日ほどではないものの 若干腰痛があるので、 今朝も ゆっくり走って アクティブレスト。 さて、 くどくどウダウダ 五回にわたって…