ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-10-25から1日間の記事一覧

【マラソン日記】ランナーの宿命、ダイエット(第四回)

こんにちは。 マコリーです。 AM4:40起床 心拍数46 5時間半睡眠 AM5:01スタート 雨 ジョグ 10.3km(63分)[㌔6’04”ペース] 今朝は 身体のあちこちに きしみが出ていたので、 ゆっくり走って アクティブレスト。 それでは、 昨日予定していた ダイエット の続…