こんにちは。 マコリーです。 今日は12月中旬の寒さだとか… 。(@_@) AM5:00起床 心拍数51 6時間睡眠 AM6:21スタート 雨 ジョグ 20.4km（111分）[㌔5’26”ペース] お約束どおりの雨でしたが、 防雨、防寒対策をバッチリ整えて シャワーラン。 身体が冷えてきた…

【マラソン日記】トレッドミルで荒療治