ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-10-11から1日間の記事一覧

【マラソン日記】今日は約4か月ぶりに…

こんにちは。 マコリーです。 AM4:45起床 心拍数50 6時間睡眠 AM5:09スタート うす曇 ジョグ 10.6km(67分)[㌔6’19”ペース] 昨日と同様 腰や足のあちこちに 気になる部位は有りましたが 四の五の言わず、 とにかく走りました。 昨夜の夕飯、食べ過ぎず… 拍…