ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-10-04から1日間の記事一覧

【マラソン日記】そろそろ本気でダイエット

こんにちは。 マコリーです。 AM4:30起床 心拍数52 5時間半睡眠 AM4:58スタート曇 ジョグ10.1km(67分)[㌔6’38”ペース] 起床時に 腰の違和感が 若干ありましたが、 ゆっくり走って アクティブレスト。 ところで 今年は体に異変が…。 お盆休みに食べ過ぎて、…